Tu vis à une époque incroyable.
Il n’y a jamais eu autant de possibilités dans l’histoire humaine.
Tu peux traverser le monde en quelques heures en prenant l’avion.
Tu communiques en visio avec n’importe qui dans le monde
sans bouger de chez toi.
Tu accèdes à toute la connaissance humaine en quelques clics.
Tu as dans ton supermarché plus de choses qu’un roi d’il y a 200 ans.
Les technologies te permettent d’automatiser toujours d’avantage.
Elles te permettent d’envoyer des mails à des milliers de personnes,
de gagner de l’argent même quand tu dors.
Pourtant les possibilités ne te rendent pas plus efficace.
Souvent le choix te paralyse.
Les options à ta disposition te distraient.
Les technologies te rendent accro à des choses sans intérêt.
Et tu peux être dérangé n’importe quand.
Les possibilités n’ont jamais été aussi nombreuses.
Mais le passage à l’action n’a jamais été aussi difficile.
Tu es paralysé par le choix.
Distrait par les notifications.
Submergé par l’information.
Et tu perds du temps au lieu d’avancer.
C’est ce qu’on appelle la procrastination.
Remettre au lendemain l’essentiel.
Parce qu’il y a mieux, plus intéressant à faire.
Ou parce que le choix,
ou la peur de manquer autre chose te paralyse.
La procrastination nous épuise.
Elle crée de l’anxiété et de la culpabilité.
Elle s’infiltre de façon insidieuse.
Tu fais des taches sans impact pour te sentir occupé
au lieu de faire ce qui compte vraiment.
Tu choisis la tache de deuxième importance
au lieu de faire celle qui te tourne dans le cerveau
depuis des semaines.
Tu soupires comme un gamin
devant son bol de soupe.
Et plus le temps passe plus la soupe devient horrible.
Quand finalement la pression extérieure
te pousse à la boire,
tu réalises que c’était pas si dur.
Mais que de temps et d’énergie perdus…
Pourtant tu as une solution
Une méthode répugnante mais efficace.
C’est tout simplement
d’avaler le crapaud.
Vider le bol de soupe direct.
D’un trait.
Et être libéré.
L’illustration ne vient pas de moi
Mais de Bryan Tracy.
Un gourou de l’efficacité.
Imagine que tu as devant toi un crapaud.
Bien dégueu comme celui-là.
Et que tu dois l’avaler.
Et bien la meilleure chose, c’est de le faire là.
Tout de suite et d’être débarrassé.
Parce que tant qu’il sera là.
Ce crapaud continuera à pomper toute ton énergie.
Le crapaud c’est la chose la plus importante
que tu as à faire maintenant, tout de suite.
Celle aussi qui peut avoir le plus d’impact
sur ta vie et tes résultats maintenant.
La chose qui te fera culpabiliser si tu ne la fais pas.
Mais qui te donnera un mental de gagnant
dès que tu l’auras faite.
Première règle :
Ça ne sert à rien de regarder le crapaud longtemps en faisant la grimace.
À un moment ou à un autre il faudra l’avaler.
Alors fais-le tout de suite.
Deuxième règle :
Il se peut que tu aies deux crapauds à avaler aujourd’hui.
Comme ce gamin qui a eu à manger du foie et des épinards
au même repas.
Le pauvre…
Dans ce cas, commence par le pire
le plus gros et le plus répugnant.
Le deuxième, bien que laid
te paraîtra toujours plus facile à avaler après.
Troisième règle :
Fais-en une habitude gagnante.
Commence chaque journée
en te demandant :
C’est quoi le crapaud ?
Et avale-le.
Avant de sortir ton téléphone du mode avion
(parce que tu devrais le mettre en avion le soir)
Et avant de faire quoi ce que ce soit d’autre.
Si tu as un rituel du matin (ce qui est très bien).
Fais-le juste après.
Si tu as un travail qui t’empêche de faire ça en premier.
Fais-le tout de suite après.
Mais quoi qu’il arrive.
Avale le crapaud chaque jour.
Si tu cultives cette habitude.
Tu acquerras l’une des compétences les plus précieuses
de notre temps :
La capacité à passer à l’action.
Tu vas y prendre goût.
Parce que l’appétit vient en mangeant.
Tu accompliras tes objectifs.
Et tu enchainera avec des plus grands.
Derrière chaque grande réussite.
Il y a des efforts et des actions difficiles.
Ça commence par un crapaud.
Et ça commence maintenant.
Bon appétit,
Philippe
